Sociální sítě
Nahoru

Desatero správného opalování

Jakmile vykoukne zpoza mraků slunko, už oblékáte plavky a běžíte na lehátko? Opalování je skvělý a oblíbený relax nejen na dovolené a doplnit vitamín D do zásoby na další půlrok je zkrátka potřeba.
Opalování může být ale docela věda, hlavně pokud se chcete opalovat zdravě, správně a bez nepříjemných následků. My vás navedeme na ten správný způsob, jak být čokoládově hnědí, ale zachovat zdraví i mladistvou pleť.

prague pevonia botanica 4-resize~pevonia-botanica-tropical-line

Zjistěte svůj fototyp
Každý se opalujeme jinak, a hlavní faktor toho, zda po pár minutách na sluníčku pokožka zrudne, nebo naopak získá bronzový nádech, je intenzita pigmentace naší kůže. Čím světlejší je pokožka a vlasy, tím nižší fototyp jsme. Každý z fototypů vydrží bez ochranného faktoru jinak dlouhou dobu. Tato doba nám poté pomáhá vybrat si správný ochranný faktor (SPF = sun protection factor).

Tajemné číslo ochranného faktoru
Všichni zhruba tušíme, že čím vyšší číslo, tím účinnější ochrana. Co to číslo ale opravdu znamená? Ochranný faktor označuje násobek minut, které daný fototyp může strávit na slunci bez SPF. Pokud se tedy fototyp I. může pohybovat na slunci 10 minut bez SPF a použije přípravek se SPF 30, pak se může bezpečně slunit celých 300 minut.

Správný čas
Už od malička víme, že přes poledne bychom se měli přímému slunci raději vyhýbat. Dobrou pomůckou je, pokud váš stín na zemi nepřesáhne vaše tělo, ještě je na opalování příliš brzy.
Pozor na mýty! Po znovu nanesení krému na opalování se čas, který se můžete pohybovat na slunci, nepočítá znovu od nuly. Ochranu obnovíte, ale čas slunění tím neprodloužíte.

Ochrana proti UVA i UVB
UVA (A jako ageing = stárnutí) paprsky, ač nehřejí, tak pronikají hluboko do kůže. Tyto paprsky silně zasahují do buněk a mohou za předčasné vrásky, tvorbu pigmentových skvrn a především mohou zapříčinit nádory. UVB (B jako burning = pálení) jsou paprsky velice silné a narušují povrch pokožky. Následkem jejich vystavení bez ochrany je spálená pokožka a sluneční vyrážka

Zázračné antioxidanty
Antioxidanty jsou “lapače” volných radikálů a pomáhají tak pokožce lépe bojovat s chemickými procesy nejen při opalování. Jedněmi z nejúčinnějších antioxidantů při slunění jsou vitamíny C a E a důležitý je také beta-karoten. Ve složení opalovacích krémů tedy hledejte zejména tyto složky, pokud chcete dát své pleti něco navíc. Velké množství podpůrných složek a antioxidantů má například opalovací krém Hydrating Sunscreen SPF 30 od Pevonia Botanica.

PEVONIA BOTANICA_Gel po opalování_819czkPříprava i zevnitř
Kvalitnějšímu opalování můžete pomoci i vhodnou změnou či doplňky stravy. Do jídelníčku je dobré zařadit potraviny s vysokým obsahem beta-karotenu, vitamínů A, C, E a také selenu. Tyto látky pomohou pokožce bojovat s volnými radikály, které vznikají při slunění a mohou způsobit až vznik karcinomu.

Chraňte i opomíjené
Své tělo chráníme proti slunci již víceméně automaticky, ale některé části stále trochu opomíjíme. Vlasy chraňte sprejem s UV ochranou, aby zůstaly hebké a nekrepatěly. Pokožka hlavy je také náchylná na spálení, proto je dobré ji chránit kloboukem nebo kšiltovkou. Na rty nanášejte pravidelně tyčinku s UV filtrem, kterou můžete namazat i citlivá místa jako je nos a uši. Pokud máte tetování, používejte opalovací přípravky přímo určené na tetování. Tetovaná pokožka je náchylnější, nemluvě o tom, že vlivem slunečního záření barvy blednou a linie se rozpíjejí.

Péče po slunění
Nejen během pobytu na slunci je nutné o pokožku pečovat. Stejným dílem je třeba hýčkat tělo i po opalování. Sáhnout můžete po oleji z rakytníku, který skvěle vyživí kůži a také pomůže krásnějšímu a déle trvajícímu opálení. Uvítáte-li po hodinách na slunci spíše chladivější a lehčí konzistenci, vyzkoušejte gel po opalování After-Sun Soothing Gel od Pevonia Botanica. Gel obsahuje výtažky z leknínu, zeleného čaje a heřmánku, které pokožce pomohou ke zklidnění a pružnosti.

První pomoc
Škoda už byla napáchána. Při odchodu z pláže nebo koupaliště to ještě nevypadalo tak zle, ale za pár hodin doma se rozpoutalo horoucí peklo. Rudá pokožka pálí a každý dotek je utrpení. Než stihnete dojít do lékárny pro panthenol, můžete využít domácí zdroje a vytvořit si obklady z uvařeného a zchlazeného zeleného čaje nebo se potřít bílým jogurtem. Jogurt zklidní a zelený čaj působí antioxidačně a protizánětlivě.

Prohlídka znamének
Jedině dermatolog vám s jistotou poví, na jaká mateřská znaménka si dávat pozor a kontrolovat jejich vzhled během léta. Prevenci rakoviny kůže rozhodně nepodceňujte a nechte se vyšetřit před i po opalovací sezóně. Je-li znaménko nerovnoměrně zbarvené, nemá ostré ohraničení, je nepravidelné a cítíte, že je více na povrchem než je obvyklé, může se jednat o projevy melanomu.

PEVONIA BOTANICA_Hydratační mlha_819czk

Více z rubriky Shopping

  • Nejdražší kolo na světě Python Wheelmen

    Detroitská značka Williamson Goods vyrábějící sportovní potřeby přišla s něčím absolutně unikátním. Kolo v ceně 35 000 dolarů, tedy asi 750...

    Libka Safr22.8.2018
  • Na vlně Tesla i v létě

    Surf od Elona Muska za 30 000 Kč, co se prodá za několik vteřin od spuštění nabídky. Takové projekty umí nastartovat...

    Libka Safr1.8.2018
  • Titanový kufřík za 595 000 Kč od Louis Vuitton

    Louis Vuitton bere vážně všechny cenné a všechny možné potřebné věci, které sebou chceme vést ať už kamkoliv. Hlavně proto navrhli specializované...

    Libka Safr25.7.2018
  • Limitovaná edice Mickey Mouse za 638 000 Kč

    Disney fanoušci budou nadšeni. Společnost Disney a její nejvíce rozpoznatelná a ikonická postava Mickey Mouse oslavuje letos své 90. narozeniny. Postava se...

    Libka Safr19.7.2018
  • Nejdražší bunda na světě za 92 milionů

    Bezpochyby tento model ozdobený 2,1 kg čistého zlata a 129-ti karáty v diamantech z něj dělá jedinečný kus patřící mezi to...

    Libka Safr4.7.2018
  • Náhrdelník od Tiffany & Co. za 51mil.Kč v Praze

    Do Prahy právě dorazila jedinečná sbírka šperků z dílny Tiffany & Co. Jedná se o tzv. travelling collection a k vidění...

    Libka Safr16.5.2018
  • Owen Drew svíčka za 25 000 korun

    Nadcházející svatba Meghan Markly a prince Harryho je hlavním důvodem a motivací k vytvoření speciální kolekce svíček značky Owen Drew. Luxusní vůně,...

    Libka Safr23.4.2018
  • Váš monogram místo loga Bottega Veneta

    Bottega Veneta představuje nový koncept personalizace. Nejde cestou ostatních značek, které vám vyšijí iniciály uvnitř tašky nebo oblečení. Tato značka jde...

    Libka Safr6.4.2018
  • S Liu Jo denim na míru

    V Liu Jo Store v Praze proběhl 31.března speciální workshop pro zákazníky této značky a všechny milovníky denimu. Tato značka se...

    Libka Safr5.4.2018
Objevte naše časopisy
  • Topclass
    Snový magazín ze světa vybraného luxusu pro všechny, kteří si umějí užívat života ve stylu Dolce Vita a milují krásné věci.
  • Rezidence
    Nejprestižnější český titul o bydlení s více než 10letou existencí na českém trhu. Uvádí trendy a produkty na poli bydlení až po jedinečné počiny designérů a architektů.
  • Villa Journal
    Villa journal je jediný časopis zaměřený na rezidenční bydlení a orientuje se na špičkové realizace, moderní architekturu a nadstandardní služby z této oblasti.