Sociální sítě
Nahoru

Desatero správného opalování

Jakmile vykoukne zpoza mraků slunko, už oblékáte plavky a běžíte na lehátko? Opalování je skvělý a oblíbený relax nejen na dovolené a doplnit vitamín D do zásoby na další půlrok je zkrátka potřeba.
Opalování může být ale docela věda, hlavně pokud se chcete opalovat zdravě, správně a bez nepříjemných následků. My vás navedeme na ten správný způsob, jak být čokoládově hnědí, ale zachovat zdraví i mladistvou pleť.

prague pevonia botanica 4-resize~pevonia-botanica-tropical-line

Zjistěte svůj fototyp

Každý se opalujeme jinak, a hlavní faktor toho, zda po pár minutách na sluníčku pokožka zrudne, nebo naopak získá bronzový nádech, je intenzita pigmentace naší kůže. Čím světlejší je pokožka a vlasy, tím nižší fototyp jsme. Každý z fototypů vydrží bez ochranného faktoru jinak dlouhou dobu. Tato doba nám poté pomáhá vybrat si správný ochranný faktor (SPF = sun protection factor).

Tajemné číslo ochranného faktoru

Všichni zhruba tušíme, že čím vyšší číslo, tím účinnější ochrana. Co to číslo ale opravdu znamená? Ochranný faktor označuje násobek minut, které daný fototyp může strávit na slunci bez SPF. Pokud se tedy fototyp I. může pohybovat na slunci 10 minut bez SPF a použije přípravek se SPF 30, pak se může bezpečně slunit celých 300 minut.

Správný čas

Už od malička víme, že přes poledne bychom se měli přímému slunci raději vyhýbat. Dobrou pomůckou je, pokud váš stín na zemi nepřesáhne vaše tělo, ještě je na opalování příliš brzy.

Pozor na mýty! Po znovu nanesení krému na opalování se čas, který se můžete pohybovat na slunci, nepočítá znovu od nuly. Ochranu obnovíte, ale čas slunění tím neprodloužíte.

Ochrana proti UVA i UVB

UVA (A jako ageing = stárnutí) paprsky, ač nehřejí, tak pronikají hluboko do kůže. Tyto paprsky silně zasahují do buněk a mohou za předčasné vrásky, tvorbu pigmentových skvrn a především mohou zapříčinit nádory. UVB (B jako burning = pálení) jsou paprsky velice silné a narušují povrch pokožky. Následkem jejich vystavení bez ochrany je spálená pokožka a sluneční vyrážka

Zázračné antioxidanty

Antioxidanty jsou “lapače” volných radikálů a pomáhají tak pokožce lépe bojovat s chemickými procesy nejen při opalování. Jedněmi z nejúčinnějších antioxidantů při slunění jsou vitamíny C a E a důležitý je také beta-karoten. Ve složení opalovacích krémů tedy hledejte zejména tyto složky, pokud chcete dát své pleti něco navíc. Velké množství podpůrných složek a antioxidantů má například opalovací krém Hydrating Sunscreen SPF 30 od Pevonia Botanica.

PEVONIA BOTANICA_Gel po opalování_819czkPříprava i zevnitř

Kvalitnějšímu opalování můžete pomoci i vhodnou změnou či doplňky stravy. Do jídelníčku je dobré zařadit potraviny s vysokým obsahem beta-karotenu, vitamínů A, C, E a také selenu. Tyto látky pomohou pokožce bojovat s volnými radikály, které vznikají při slunění a mohou způsobit až vznik karcinomu.

Chraňte i opomíjené

Své tělo chráníme proti slunci již víceméně automaticky, ale některé části stále trochu opomíjíme. Vlasy chraňte sprejem s UV ochranou, aby zůstaly hebké a nekrepatěly. Pokožka hlavy je také náchylná na spálení, proto je dobré ji chránit kloboukem nebo kšiltovkou. Na rty nanášejte pravidelně tyčinku s UV filtrem, kterou můžete namazat i citlivá místa jako je nos a uši. Pokud máte tetování, používejte opalovací přípravky přímo určené na tetování. Tetovaná pokožka je náchylnější, nemluvě o tom, že vlivem slunečního záření barvy blednou a linie se rozpíjejí.

Péče po slunění

Nejen během pobytu na slunci je nutné o pokožku pečovat. Stejným dílem je třeba hýčkat tělo i po opalování. Sáhnout můžete po oleji z rakytníku, který skvěle vyživí kůži a také pomůže krásnějšímu a déle trvajícímu opálení. Uvítáte-li po hodinách na slunci spíše chladivější a lehčí konzistenci, vyzkoušejte gel po opalování After-Sun Soothing Gel od Pevonia Botanica. Gel obsahuje výtažky z leknínu, zeleného čaje a heřmánku, které pokožce pomohou ke zklidnění a pružnosti.

První pomoc

Škoda už byla napáchána. Při odchodu z pláže nebo koupaliště to ještě nevypadalo tak zle, ale za pár hodin doma se rozpoutalo horoucí peklo. Rudá pokožka pálí a každý dotek je utrpení. Než stihnete dojít do lékárny pro panthenol, můžete využít domácí zdroje a vytvořit si obklady z uvařeného a zchlazeného zeleného čaje nebo se potřít bílým jogurtem. Jogurt zklidní a zelený čaj působí antioxidačně a protizánětlivě.

Prohlídka znamének

Jedině dermatolog vám s jistotou poví, na jaká mateřská znaménka si dávat pozor a kontrolovat jejich vzhled během léta. Prevenci rakoviny kůže rozhodně nepodceňujte a nechte se vyšetřit před i po opalovací sezóně. Je-li znaménko nerovnoměrně zbarvené, nemá ostré ohraničení, je nepravidelné a cítíte, že je více na povrchem než je obvyklé, může se jednat o projevy melanomu.

PEVONIA BOTANICA_Hydratační mlha_819czk

Více z rubriky Shopping

  • Darujte k Vánocům zážitky, ne věci

    Každoroční vánoční stres a shon zná dobře každý z nás. Stejně tak jako mnohdy velmi zoufalé tápání po té správné inspiraci...

    Jan Pešek14.12.2020
  • Jeff Bezos prodal akcie Amazonu za 1,8 miliardy dolarů. Co bylo důvodem?

    Americký podnikatel, který stojí hlavně za internetovým obchodem Amazon, před nedávnem prodal akcie za 1,8 miliardy dolarů. Všechny tyto peníze nyní...

    Jan Witek6.8.2019
  • Showroom s luxusním italským nábytkem v centru Prahy, který stojí za návštěvu

    Luxusní italský nábytek nabízí v Praze Cristiano Castaldi už celý rok. Loni v lednu vstoupila na český trh prémiová značka IDW...

    Martin Macourek20.2.2019
  • Moc přírody a starých rituálů

    Slovo Omorfia pochází z řečtiny a přeneseně znamená krásná, omamná a tajemná. Nový český výrobce kosmetiky věří, že právě taková je...

    Libka Safr25.1.2019
  • Oleje ve službách krásy

    Oleje ve službách krásy – který je pro vás ten pravý? Nejrůznější vzácné oleje jsou důležitou součástí péče o krásu prověřenou...

    Libka Safr18.1.2019
  • Rolls-Royce mezi teniskami

    P.J. Tucker, jeden z nejslavnějších hráčů NBA, si převzal své tenisky Rolls Royce Cullinan v ceně 320 000 dolarů, tedy přibližně...

    Libka Safr10.1.2019
  • James Dean jen 99ks v limitce Montblanc

    Vše začalo v roce 2009, kdy společnost Montblanc zahájila vytváření speciální sbírky Great Characters Limited Edition, určené k každoroční poctě nějaké...

    Libka Safr6.11.2018
  • Zalando objevilo Prahu

    Sloganem “Vypadat dobře nebylo nikdy snazší. Najdi svůj styl na Zalando.cz” spouští tato přední módní a lifestylová platforma svoji první českou...

    Libka Safr5.11.2018
  • Nejdražší domov ve Velké británii

    Luxusní dvoupatrový byt s neprůstřelným sklem a bazénem se považuje za nejdražší byt ve Velké Británii vůbec a to hlavně díky...

    Libka Safr22.10.2018
Objevte naše časopisy
  • Topclass
    Snový magazín ze světa vybraného luxusu pro všechny, kteří si umějí užívat života ve stylu Dolce Vita a milují krásné věci.
  • Rezidence
    Nejprestižnější český titul o bydlení s více než 10letou existencí na českém trhu. Uvádí trendy a produkty na poli bydlení až po jedinečné počiny designérů a architektů.
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz