Pohybová aktivita spouští v těle regenerační procesy a vyplavuje endorfiny, hormony štěstí. Také ovlivňuje fyziologické pochody včetně správné činnosti imunitního systému. Nikomu se ovšem nechce běhat, pokud ho bolí klouby, a není to jen problém seniorů, potýkají se s ním čím dál mladší ročníky.

Objednejte se k fyzioterapeutovi
Možná máte valgózní kotníky, možná se vám křiví páteř, možná jste nevědomky přestali používat některé svaly a přetěžujete ty ostatní. Zkušený terapeut to odhalí a poradí vám, jak si zajistit bezbolestný pohyb na další dlouhou řadu let.

VitaPro Klouby a pohyb, 60 + 20 kapslí/368 Kč, dávkování: 1 kapsle na 30 kg hmotnosti, silakonopi.cz

Kloubní výživa s CBD
Pocity při pohybové aktivitě budou příjemnější s doplňkem stravy, který dodává výživu kloubům a má pozitivní vliv i na psychiku. Takový najdeme například v portfoliu české značky Dr.CBD. Přípravek VitaPro Klouby a pohyb má komplexní složení obsahující potřebná chondroprotektiva – chondroitin a glukosamin sulfát, dále účinné protizánětlivé látky, kolagen, kyselinu hyaluronovou a v nezanedbatelném množství vitamin C.

Konopný olej Natural 5% CBD, 10 ml/600 Kč, silakonopi.cz

Podpora kvalitního spánku
Spánková hygiena je základ. Abyste tělu dopřáli dostatek času na regeneraci, měli byste spát minimálně šest hodin denně. Pokud nemůžete dlouho usnout nebo se v noci budíte, zkuste CBD olej od stejné značky. Hodinu před spaním aplikujte odpovídající počet kapek pod jazyk a ráno se budete těšit na nový den.