Fresh, Fun & For Everyone. Právě tak by mohl znít podtitul nového cvičení Total Barre™. Vysoce energetická a dynamická forma pohybu u baletní tyče je díky své účinnosti stále vyhledávanější metodou tvarování postavy. Unikátní workout kombinuje prvky Pilates (posilování), baletu (prodloužení, pozice) a vytrvalostního (kardio) tréninku. Pokud vás zmínka o baletu trochu vyděsila, nenechte se vyvést z rovnováhy – Total Barre™ lze snadno přizpůsobit vašim individuálním potřebám. Předchozí zkušenosti s tancem navíc vůbec nejsou nutné!
Co tedy můžete čekat? Šedesátiminutová lekce obsahuje mimo obvyklého zahřátí 11 krátkých choreografií (skladeb). Ty jsou vždy zaměřeny buď na dolní, nebo horní část těla popřípadě na posílení břišních svalů. Když vytrváte, můžete se pod vedením cvičitelky Lenky Krejčové těšit na elegantnější držení těla, lepší pružnost, vytrvalost a dynamickou stabilitu. Více na: livingwell.com/prague
