Sociální sítě
Nahoru

Na všechno krém nestačí

Tolik energie, času a peněz investujete do kosmetické péče a stav pleti se přitom nijak výrazně nezlepšuje. Zkuste se zamyslet nad kvalitou vašeho spánku. Zatímco odpočíváte, tělo jede na plné obrátky a opravuje vše, na co přes.

Pokud ho na tento proces správně připravíte, ráno budete nejen odpočatější, ale i krásnější.

Dobře se vyspat je důležité pro celou řadu faktorů, které ovlivňují fyzické a psychické zdraví. Kvalitní spánek má vliv na regulaci krevního tlaku, správnou funkci imunity, snižování rizika vzniku srdečních chorob a některých druhů rakoviny.

Báječný spánek

Abyste se ráno probudili odpočatí, tím pádem dobře naladění, tím pádem příjemní sami sobě i okolí, a tím pádem vlastně krásnější, odložte nejméně hodinu před spaním veškerou elektroniku. Modré světlo, které přístroje s displejem či monitorem vyzařují, má na kvalitu našeho spánku a následně zdraví velice negativní vliv.

Doplněk stravy Báječný spánek, Alchymedic by Curapil, 60 tobolek/345 Kč, curapil.cz

Hormonem spánku je melatonin, a ten se nejlépe uvolňuje při nižších teplotách, v ložnici by tedy nikdy nemělo být víc než 20 °C. Pokud je vám zima, sáhněte nejdřív ponožkách, teplejším pyžamu nebo přikrývce, než otočíte kohoutkem na radiátoru doprava. V létě nepodceňujte větrání v brzkých rannách hodinách a přes den mějte raději zatažené žaluzie.

Dejte si šálek bylinného čaje, osvědčené jsou také doplňky stravy, například Báječný spánek od české značky Curapil. Elixír výtažků z kozlíku lékařského, šišáku bajkalského, meduňky lékařské, mučenky, chmele otáčivého a ženšenu má formu tablet, stačí vždy jedna půl hodiny před spaním. Kromě zklidnění organismu a jeho přípravy na odpočinek pomáhá i od bolestí hlavy způsobených tenzí. Před spaním je taky efektivní krátká nenáročná procházka na čerstvém vzduchu.

Omlazující retinolový olej, Curapil, 30 ml/599 Kč, curapil.cz

Připravte pleť na noční odpočinek

Během noci dochází k buněčné obnově, kožní bariéra je proto mnohem propustnější, póry se otevírají. Pro dostatečnou regeneraci pokožky je nutné doplnit potřebné živiny. Prvním krokem večerní péče je vždy čištění, a to i nenalíčené pleti. Neplýtvejte drahými séry a krémy na to, aby se vsákly jen do polštáře. Jednou týdně si večer dopřejte peeling a výživnou pleťovou masku, na lůžko se odeberte s pletí ošetřenou ideálně přípravkem s obsahem retinolu. Tak se budete ráno co ráno se budete probouzet s krásnější a zdravější pletí, s méně výraznými vráskami či pigmentovými skvrnami.

Více z rubriky Průvodce českou kosmetikou

  • Restart pleti během spánku

    Silnou stránkou české značky Original ATOK, která už 25 let vyrábí aromaterapeutickou kosmetiku, jsou produkty pro omlazení pleti bez invazivních zákroků....

    Marek Zelený20.1.2023
  • Udělejte si to růžové

    Zpestřete si den vysoce kvalitními, ručně vyrobenými mýdly české značky Candy Soap. Ideální příležitostí je třeba svátek sv. Valentýna. Ať ho...

    Marek Zelený18.1.2023
  • Mistrovsky namíchaná série

    Důkazem, že kosmetika může být hravá a zábavná, je řada pěti pečujících tělových olejů české značky Original ATOK, která od roku...

    Marek Zelený17.1.2023
  • Sérum s dračí krví je na českém trhu unikátem

    Hloubkově hydratační sérum od Anely nese název Růžové z nebe a je opravdu darem z nebes. Plné těch nejúčinnějších látek, které...

    Marek Zelený11.1.2023
  • Je čas na tělová másla od Darinky

    V chladných měsících pokožka přivítá péči tělovými másly s hutnější krémovou konzistencí. Česká značka Darinčino mýdlo je vyrábí ve vysoké kvalitě;...

    Marek Zelený10.1.2023
  • Kosmetika Capri se vám v zimě dobře postará o tělo, dekolt, ruce i nohy

    Zima dokáže vysušit pokožku natolik, že ztrácí pružnost, pevnost a jemnost. Chybí jí výživa a hydratace, na těle se objevují vysušená...

    Marek Zelený9.1.2023
  • Ochráním tváře

    To je název krému, který česká značka přírodní kosmetiky Anela vyrábí speciálně pro jemné dětské tvářičky vystavené větru a zmrzlému sněhu...

    Marek Zelený6.1.2023
  • Výživný krém s hřejivou vůní balzámů

    Hvězdnou stálicí v nabídce české značky Original ATOK, která se už 25 let zaměřuje na aromaterapeutickou kosmetiku, je Lecitinový krém Tonka-benzoin....

    Marek Zelený5.1.2023
  • Chytrá cestovní kosmetika Candy Soap

    Sotva jste se vzpamatovali z Vánoc a oslav nového roku, už se blíží rodinný odjezd na hory. Stoprocentně zde platí univerzální...

    Marek Zelený4.1.2023
Objevte naše časopisy
  • Topclass
    Snový magazín ze světa vybraného luxusu pro všechny, kteří si umějí užívat života ve stylu Dolce Vita a milují krásné věci.
  • Rezidence
    Nejprestižnější český titul o bydlení s více než 10letou existencí na českém trhu. Uvádí trendy a produkty na poli bydlení až po jedinečné počiny designérů a architektů.