Sociální sítě
Nahoru

Na všechno krém nestačí

Tolik energie, času a peněz investujete do kosmetické péče a stav pleti se přitom nijak výrazně nezlepšuje. Zkuste se zamyslet nad kvalitou vašeho spánku. Zatímco odpočíváte, tělo jede na plné obrátky a opravuje vše, na co přes.

Pokud ho na tento proces správně připravíte, ráno budete nejen odpočatější, ale i krásnější.

Dobře se vyspat je důležité pro celou řadu faktorů, které ovlivňují fyzické a psychické zdraví. Kvalitní spánek má vliv na regulaci krevního tlaku, správnou funkci imunity, snižování rizika vzniku srdečních chorob a některých druhů rakoviny.

Báječný spánek

Abyste se ráno probudili odpočatí, tím pádem dobře naladění, tím pádem příjemní sami sobě i okolí, a tím pádem vlastně krásnější, odložte nejméně hodinu před spaním veškerou elektroniku. Modré světlo, které přístroje s displejem či monitorem vyzařují, má na kvalitu našeho spánku a následně zdraví velice negativní vliv.

Doplněk stravy Báječný spánek, Alchymedic by Curapil, 60 tobolek/345 Kč, curapil.cz

Hormonem spánku je melatonin, a ten se nejlépe uvolňuje při nižších teplotách, v ložnici by tedy nikdy nemělo být víc než 20 °C. Pokud je vám zima, sáhněte nejdřív ponožkách, teplejším pyžamu nebo přikrývce, než otočíte kohoutkem na radiátoru doprava. V létě nepodceňujte větrání v brzkých rannách hodinách a přes den mějte raději zatažené žaluzie.

Dejte si šálek bylinného čaje, osvědčené jsou také doplňky stravy, například Báječný spánek od české značky Curapil. Elixír výtažků z kozlíku lékařského, šišáku bajkalského, meduňky lékařské, mučenky, chmele otáčivého a ženšenu má formu tablet, stačí vždy jedna půl hodiny před spaním. Kromě zklidnění organismu a jeho přípravy na odpočinek pomáhá i od bolestí hlavy způsobených tenzí. Před spaním je taky efektivní krátká nenáročná procházka na čerstvém vzduchu.

Omlazující retinolový olej, Curapil, 30 ml/599 Kč, curapil.cz

Připravte pleť na noční odpočinek

Během noci dochází k buněčné obnově, kožní bariéra je proto mnohem propustnější, póry se otevírají. Pro dostatečnou regeneraci pokožky je nutné doplnit potřebné živiny. Prvním krokem večerní péče je vždy čištění, a to i nenalíčené pleti. Neplýtvejte drahými séry a krémy na to, aby se vsákly jen do polštáře. Jednou týdně si večer dopřejte peeling a výživnou pleťovou masku, na lůžko se odeberte s pletí ošetřenou ideálně přípravkem s obsahem retinolu. Tak se budete ráno co ráno se budete probouzet s krásnější a zdravější pletí, s méně výraznými vráskami či pigmentovými skvrnami.

Více z rubriky Průvodce českou kosmetikou

  • Do přírody v pohodě s novým tělovým sprejem

    Začalo příjemné období grilovaček, setkávání na zahradách a rodinných výletů do přírody. Česká značka přírodní kosmetiky Saloos vyvinula tělový sprej s...

    Marek Zelený5.6.2024
  • Aloe Vera: Gel pro jemnou očistu

    Jemný odličovací gel Aloe vera je novinkou od české značky aromaterapeutické kosmetiky Original ATOK, kterou si jistě oblíbíte. Nejenže pleť šetrně...

    Marek Zelený3.6.2024
  • Drobné letní radosti

    Návod na spokojený život vlastně není nic složitého, spočívá hlavně v našem vědomém rozhodnutí radovat se z maličkostí. Například z vůně...

    Marek Zelený30.5.2024
  • Jen zdravá pleť je krásná pleť

    Problematická pleť se sklony k akné provází některé z nás celoživotně. Někdy je na vině hormonální nerovnováha, jindy nevhodná životospráva, nejrychlejší...

    Marek Zelený27.5.2024
  • Jako Venuše z pěny zrozená

    Růžové vůně pro značku Maat míchá vystudovaná aromaterapeutka Petra Švábíková. Jsou ušlechtilé a nezaměnitelné, mezi ostatními značkami je vždy poznáte. Výjimečný...

    Marek Zelený22.5.2024
  • Vůně čerstvě rozkrojeného pomeranče

    Česká značka Candy Soap je jednou z etablovaných stálic na trhu s přírodní kosmetikou, jejím poznávacím znamením jsou veselé barvy, originální...

    Marek Zelený21.5.2024
  • Anna, krém pro hebké ruce

    Značka Original ATOK, která více než čtvrt století vyrábí aromaterapeutickou kosmetiku, představuje novinku v péči o ruce: lehký krém Anna s...

    Marek Zelený15.5.2024
  • Aby vám opálení vydrželo co nejdéle

    Česká firma Kosmetika Capri vyvinula tělový fluid s vyváženou dávku vitamínu B8. Studie prokázaly, že přípravek se podílí na stabilizaci opálení...

    Marek Zelený15.5.2024
  • Důvod, proč se ráno těšit do sprchy

    Motivace k rannímu vstávání není nikdy dost. Ani vůně čerstvé kávy a rozpečeného croissantu kolikrát nedokáže přebít zlou předtuchu dopravní špičky...

    Marek Zelený29.4.2024
Objevte naše časopisy
  • Topclass
    Snový magazín ze světa vybraného luxusu pro všechny, kteří si umějí užívat života ve stylu Dolce Vita a milují krásné věci.
  • Rezidence
    Nejprestižnější český titul o bydlení s více než 10letou existencí na českém trhu. Uvádí trendy a produkty na poli bydlení až po jedinečné počiny designérů a architektů.